後少女時代

各位好久不見～身為一頭奶牛，最近每天忙於產奶，再被我兒吸得奶盡人枯黃。

瞧瞧我兒肥美的嘴邊肉～～

也不知是不是因為有我們這對父母，我兒總是緊蹙眉頭，一臉憂慮，

生於憂患，死於安樂，想必我倆是為他提供了極優質的生長環境。

現在人生得少，每個孩子都像掌上明珠，為了不讓寶寶輸在起跑點，孕前、產後，媽媽們總是焦慮於應該補充什麼營養素？

君不見準媽媽社團裡，十個準媽媽有十一個問該吃什麼？什麼時候吃？一個社團問不夠，妳有沒有問第二個？

光看媽媽手冊還不夠，如果多看了幾本書，多聽了幾個媽媽分享，再多聽幾位婆媽碎念，就會發現這些觀念彼此互相衝突，

這個能吃，那個不能吃；要補充這個那個，但又不能補充太多，過猶不及。

但到底要怎麼拿捏才會剛剛好？什麼營養品應該在懷孕的哪個階段吃，才能發揮最大效益？這應該是媽媽們最頭痛的事了。

而這樣戰戰兢兢的飲食人生，到了產後還沒完。

儘管媽媽手冊、寶寶手冊上說，孕媽咪和哺乳媽咪的飲食原則非常簡單——均衡、營養即可。

就跟蛋炒飯一樣，這均衡、營養，最簡單也最困難。

對外食媽媽來說，熱量是過剩，想要營養均衡？簡直是天方夜譚。

更何況生子後，很多一打一的新手媽咪應該都跟我一樣，處境比外食媽咪還不如，連叫了Pizza都沒空下樓取貨，更沒空吃，談何營養均衡？

可是營養攝取，對於寶寶成長的關鍵一千天可是非常重要的，這一千天指的是自懷孕到寶寶兩歲這段期間，不是懷孕時吃好吃滿就行了。

這個時候為求心安，就需要一個既專業、又方便的營養補充品，例如：雀巢媽媽Mom&me孕哺營養膠囊。

這一盒「雀巢媽媽Mom&me孕哺營養膠囊」，是歐洲來的舶來品。小小一盒三十粒，正巧是一個月的份。

不是外國的月亮就比較圓，而是此膠囊擁有超過五百位專業醫護人員在親身食用後誠心推薦，比婆婆媽媽們七嘴八舌說的可靠多囉。

原產地義大利，他們披薩吃多了，是該特別留意一下營養不均的問題。

雖然歐洲貴族山珍海味吃金箔的媽媽跟衣索比亞三餐不繼的媽媽，他們母乳的營養基本盤是相同的，但裡面的氨基酸、礦物質含量就會有一些影響。

加上大自然的繁衍機制，即使媽媽營養狀況不佳，身體也會自動將最好的養份留給下一代，

那母乳裡的養分從何而來？自然就是只能消耗媽媽自身庫存的營養，若母乳媽媽長期營養不良，健康的身體就會被掏空。

（參考資料：http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=6DBC7E19AF5F6557）

為了讓孕期和哺乳期的媽咪都能輕鬆補充關鍵營養，這小小一顆的膠囊，提供甘胺酸亞鐵、維生素B1、維生素B6、精萃DHA、葉酸、鐵質、維生素D及維生素B12。

其中採用特殊專利科技的甘胺酸亞鐵作為鐵質補充來源，能輕鬆幫助鐵質攝取。

之前我吃的綜合維他命有鐵也有鈣，可醫生都會特別提醒，這鐵和鈣進到人體之後，會搶同一班運輸車，搶個你死我活這樣，

所以像這樣的綜合維他命，如果同時含有鐵和鈣，也是吃心酸的。

而雀巢孕哺膠囊裡不含鈣，少了一個天敵跟它搶車坐，可以早上吃孕補膠囊，晚上再多喝牛奶、補充鈣片即可。

這膠囊裡的十六種營養素，不管是懷孕早期、懷孕中期、懷孕後期甚至是哺乳期吃，都很適合唷。

打開來裡面就是這樣，一片十粒，共三十粒，要攜帶也方便輕巧。

隨盒附上營養知識一張。

特別附上比例尺。

看看我一天要吞的玩意兒有多多................因為個人需求，才需要服用這麼多，若營養品也要東一顆西一顆，那不是沒完沒了？

尋常媽咪需要額外補充的營養素，我靠一顆雀巢孕補營養膠囊就能搞定，頂多再吃顆卵磷脂避免塞奶就行囉。

這雀巢孕哺營養膠囊，比尋常的大顆些，比起長得像蟑螂蛋的卵磷脂則是小顆不少。

每日一粒，於上午飯後食用。一定愛配溫開水～（沒有啦）

很多孕媽咪十分重視DHA的攝取，希望能幫助寶貝健康學習，可是魚油味道腥得嚇人，又讓許多媽咪退避三舍。

雀巢這款孕哺營養膠囊，雖含有魚油，吃起來倒沒什麼特殊氣味，

不像我自己買的卵磷脂，就有個可怕的味道，讓我愛吃不吃的。沒有魚的影子，卻有足量200mg的DHA哦！

想我本性就懶，腦子也不靈光，

尤其產後顧自己家的小魔頭，新手媽媽忙亂到連飯都快沒時間吃，晚上爸爸回來才發現自己臉上還有昨晚的眼屎，

沒有溫太醫日日盯著，哪有心思吃一大堆營養品？三天捕魚，兩天曬網，有時只記得吃卵磷脂，有時只吃了葉酸，丟三落四、零零落落，有補跟沒補一樣。

有了「雀巢媽媽Mom&me孕哺營養膠囊」，我等偉大的媽馬終於不用日日捧著一堆營養品吞，

要補充的那麼多，若真要吃齊了，每天光吞營養品就要吞五分鐘，吞十天就五十分鐘，一百天就五百分鐘，一千天可是五千分鐘呢！

如果換算成秒，數字就更驚人了。

雀巢幫你省下這五千分鐘，膠囊是賣得貴了點，可基於寸金難買寸光陰的道理，應當是划算的。

不過這玩意兒多食無益，也無法取代均衡飲食及正確生活習慣，可別仗著吃了這玩意兒，就有恃無恐，如果能均衡飲食才是最好的。

各位媽馬們，大家愛寶寶，更要愛自己，「母親」這條人生路可長著呢！

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